Rụng Tóc Tuổi Dậy Thì Ở Các Nàng Tuổi Teen

Rụng tóc là một vấn đề thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là ở tuổi dậy thì. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm giảm tự tin của nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc ở các nàng tuổi teen, từ cơ hội di truyền đến tình trạng stress, thói quen ăn uống không tốt, và thậm chí là sử dụng não quá mức. 

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn về những nguyên nhân gây ra và cách khắc phục rụng tóc ở tuổi dậy thì ở các nàng tuổi teen bạn nhé!

1.Rụng tóc ở tuổi dậy thì ?

Tuổi dậy thì là giai đoạn đầu tiên trong đời mà các nàng tuổi teen trải qua những sự thay đổi lớn về nội tiết tố. Những thay đổi này có thể gây ra các triệu chứng về thể chất như mụn trứng cá, chu kỳ kinh nguyệt và thay đổi hình dáng cơ thể. Rụng tóc cũng có thể xảy ra trong giai đoạn này, và đây có thể là một vấn đề y tế tiềm ẩn hoặc không. Tình trạng này có thể dẫn đến lo lắng, căng thẳng và thiếu tự tin cho các cô gái trẻ. May mắn thay, thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện và chữa lành tình trạng rụng tóc ở nhưng cô gái trong độ tuổi dậy thì.

2.Rụng tóc ở tuổi dậy thì trong khoảng thời gian nào ?

Để điều trị và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc trong độ tuổi dậy thì, cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra rụng tóc và cách cơ thể phản ứng với tình trạng này. 

Giai đoạn dậy thì thường diễn ra từ 8 đến 13 tuổi, và khoảng 14 tuổi, các triệu chứng thường giảm dần và kết thúc. Trong giai đoạn này, cơ thể bạn có thể gặp những triệu chứng khó chịu, nhưng đừng lo lắng, chúng chỉ là tạm thời. Cơ thể bạn đang trải qua những thay đổi tự nhiên, tóc sẽ mọc ở những vị trí mới và chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu. Tuy nhiên, rụng tóc là điều mà hầu hết các cô bé không mong muốn trong giai đoạn này.

3.Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dâỵ thì ở các nàng tuổi teen

Thay đổi nội tiết tố

Đối với nhiều phụ nữ trẻ, việc rụng tóc có thể xảy ra một cách đột ngột, có thể là hôm nay tóc rất dầy nhưng đến hôm sau lại thấy rụng nhiều. Tuy có thể cảm thấy đây là sự cố bất ngờ, nhưng thực tế là rụng tóc là một phản ứng sinh học của cơ thể với nồng độ cao của hormone nam testosterone, cụ thể là dihydrotestosterone (DHT), phổ biến ở cả nam và nữ. Khi nồng độ DHT tăng đột ngột ở phụ nữ trẻ, đặc biệt là ở tuổi dậy thì, chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc sẽ bị gián đoạn, dẫn đến rụng tóc đáng kể.

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng

Trong giai đoạn phát triển này, cơ thể của nàng  thay đổi và cần rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, vitamin B, canxi, protein và axit béo omega để nuôi dưỡng tóc. Việc thiếu hụt các chất này có thể dẫn đến rụng tóc không thể phục hồi. 

Do sử dụng các loại thuốc

Ví dụ như thuốc tránh thai có thể điều chỉnh nồng độ hormone và khiến chúng hoạt động không đúng cách, mặc dù điều này thường chỉ là tạm thời và cơ thể bạn cần thời gian để thích nghi với loại thuốc mới.

Căng thẳng

Khi trải qua cảm giác căng thẳng, cơ thể sản xuất hormone cortisol để giúp đối phó với tình huống. Tuy nhiên, nồng độ cortisol cao trong cơ thể trong thời gian dài có thể gây hại cho tóc và da đầu, gây ra hiện tượng rụng tóc.

Giả sử như áp lực học tập có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm căng thẳng và thiếu ngủ, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Nếu không có giấc ngủ đủ và chế độ ăn uống lành mạnh, sức khỏe tóc sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tóc dễ rụng.

Do di truyền

Rụng tóc có mối quan hệ nhất định với yếu tố di truyền, nếu bố mẹ bị rụng tóc thường xuyên thì con cái cũng sẽ bị rụng tóc. Nhưng điều này không phải là tuyệt đối, chỉ có thể nói rằng khả năng cao hơn.

Có vấn đề về sức khoẻ

Rụng tóc ở các cô gái tuổi teen có thể là một phản ứng tự miễn dịch do các vấn đề sức khỏe như rối loạn tự miễn dịch. Trong trường hợp này, cơ thể sẽ nhầm lẫn các tế bào khỏe mạnh trong nang tóc là kẻ xâm lược bên ngoài và tiến hành tấn công chúng, làm gián đoạn quá trình phát triển của tóc.

4. Những biện pháp khắc phục rụng tóc ở tuổi dậy thì ở các nàng tuổi teen

• Giảm thiểu mức độ căng thẳng bằng cách tham gia vào các hoạt động vui vẻ như thể thao, bơi lội, đi bộ đường dài, thiền, yoga hoặc đi bộ đường dài.
• Cung cấp cho nang tóc những chất dinh dưỡng mà chúng yêu thích, có nghĩa là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, giàu trái cây, rau, protein và chất béo omega lành mạnh.

• Bỏ các dụng cụ làm nóng tóc như máy sấy tóc, máy uốn tóc và máy là phẳng. Thay vào đó, hãy để tóc khô tự nhiên và tạo kiểu bằng các sản phẩm nhẹ.

• Tránh các kiểu tóc buộc chặt như bím tóc, tóc đuôi ngựa và búi tóc, những kiểu tóc này sẽ kéo các nang tóc và gây rụng nhiều. Thay vào đó, hãy mặc những kiểu tóc buông xõa hoặc buộc tóc lại bằng một chiếc khăn mềm hoặc scrunchie.

• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp để giảm thiểu rụng tóc và kích ứng da đầu bao gồm dầu gội, dầu xả và mặt nạ tóc.

Combo tinh dầu bưởi đặc biệt và dầu gội không bọt thế hệ mới đã được nhiều người sử dụng đặt niềm tin và đánh giá cao về giúp trị rụng tóc và kích thích mọc tóc. Bạn hãy thứ nhé!

• Hỏi ý kiến bác sĩ Nếu bạn gặp tình trạng rụng tóc kéo dài, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn chính xác và kiểm tra sự mất cân bằng hormone.

5.Kết luận

Như vậy, rụng tóc tuổi dậy thì ở các nàng tuổi teen là vấn đề phổ biến và cần được chú ý và giải quyết kịp thời. Việc bổ sung dinh dưỡng, giảm cường độ học tập và tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn từ bác sĩ và chuyên gia chăm sóc tóc có thể giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc và đảm bảo tóc luôn mạnh khỏe, đẹp và bóng mượt.

Đừng chần chờ, hãy chăm sóc tóc của mình đúng cách để tránh các vấn đề tóc không mong muốn trong tương lai.