Cách Trị Hói Tóc Ở Nữ Giới Mà Các Nàng Cần Biết

Hói tóc là một vấn đề rất phổ biến ở cả nam và nữ. Tóc là một phần quan trọng trong vẻ ngoài của phụ nữ và có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của họ. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng hói tóc, đừng lo lắng quá nhiều vì hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa trị hiệu quả.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những Cách chữa trị hói tóc ở nữ giới một cách chi tiết và cập nhật nhất. Hãy cùng tìm hiểu và tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho bạn!

1.Hói tóc ở nữ là gì ?

Hói tóc ở nữ giới hay còn gọi là rụng tóc đa dạng ở phụ nữ, là tình trạng rụng tóc quá nhiều và không thể mọc lại trên đầu của phụ nữ. Chúng ta thường nghĩ vấn đề hói đầu chỉ xảy ra ở nam giới, nhưng không phải ở nữ giới cũng bị nhưng theo 1 kiểu khác, sẽ bị mỏng tóc đi đáng kể và làm lộ da đầu. Đây là một vấn đề thường gặp và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và tự tin của người phụ nữ.

2.Nguyên nhân hói tóc ở nữ giới?

Hói tóc ở nữ chủ yếu là do lão hóa. Giai đoạn này thường xảy ra ở những phụ nữ từ tầm tuổi 30. Do khi chúng ta có dấu hiệu tuổi tác, lượng tiết tố nữ sản sinh ra giảm đi làm mất cân bằng nội tiết tố.

Tuy nhiên, hói tóc ở nữ giới cũng có thể xảy ra ở phụ nữ trẻ.Và sau đây là 1 số nguyên nhân chính: 

2.1. Mất cân bằng nội tiết tố do lão hoá

Khi phụ nữ trưởng thành và tiến vào thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố estrogen bắt đầu giảm dần, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố và tóc mỏng đi đáng kể. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe của tóc. Việc giảm nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ kéo dài giai đoạn nghỉ ngơi của tóc, rút ngắn thời gian mọc tóc, dẫn đến tóc không đủ mật độ và mất đi độ săn chắc, bóng mượt, dễ bị rụng. 

2.2. Do căng thẳng

Với cuộc sống hiện đại và những áp lực đến từ công việc và mối quan hệ, chúng ta dễ bị căng thẳng, và căng thẳng lại là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Khi bạn căng thẳng, hệ thống thần kinh tự trị của cơ thể bạn sẽ bị rối loạn. Trong hệ thống thần kinh tự trị, có cả dây thần kinh giao cảm và dây thần kinh đối giao cảm, tuy nhiên khi căng thẳng, dây thần kinh giao cảm sẽ chiếm ưu thế.

Hệ thống thần kinh giao cảm có chức năng điều khiển sự phấn khích, căng thẳng và tăng huyết áp. Nếu chỉ có dây thần kinh giao cảm hoạt động, lưu thông máu trong cơ thể sẽ kém và chất dinh dưỡng sẽ không được phân phối đều. Khi tình trạng này kéo dài, tóc sẽ bị tổn thương và rụng dần.

2.2. Chăm sóc sai cách

Chăm sóc tóc sai cách có thể gây ra tình trạng rụng tóc ở nữ giới. Ví dụ, sử dụng dầu gội quá mạnh hoặc gội đầu quá nhiều lần trong ngày có thể làm tóc mỏng đi và gây tổn thương da đầu. Việc chải tóc bằng bàn chải không đảm bảo vệ sinh hoặc chải tóc quá nhiều cũng có thể dẫn đến rụng tóc do làm tổn thương da đầu.

Ngoài ra, các quá trình làm đẹp tóc như nhuộm và uốn tóc liên tục cũng có thể gây tổn thương da đầu, là phần đất mà tóc mọc trên đó. Những quá trình này khiến cho cấu trúc tóc bị suy yếu, tóc trở nên dễ gãy và rụng đi. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa các hóa chất không phù hợp hoặc quá nhiều cũng có thể gây tổn thương da đầu và làm tóc mỏng đi.

2.3. Rối loạn thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thiếu ngủ, lười vận động, và hút thuốc có thể dẫn đến máu lưu thông kém, gây suy giảm chất lượng tóc và môi trường da đầu, khiến tóc mỏng đi. 

• Ví dụ: Khi thiếu ngủ, tóc sẽ bị ảnh hưởng do hormone tăng trưởng không được tiết ra đủ khi ngủ, gây cản trở quá trình trao đổi chất của tế bào và mọc tóc. Nếu bạn thường xuyên thiếu ngủ hoặc thức khuya, tóc sẽ không nhận đủ chất dinh dưỡng và oxy để phát triển, dẫn đến tóc mỏng. Đối với hút thuốc, nicotin có trong thuốc lá sẽ làm co mạch máu và cản trở quá trình lưu thông máu, gây ra sự thiếu hụt chất dinh dưỡng và oxy cho tóc, cản trở sự phát triển của tóc và dẫn đến tóc mỏng.

  

2.4. Do ăn kiêng

Một chế độ ăn kiêng lành mạnh là tốt cho sức khỏe, nhưng ăn kiêng quá mức hoặc suy dinh dưỡng có thể dẫn đến tóc mỏng, đặc biệt là ở phụ nữ trẻ. Khi cơ thể thiếu chất dinh dưỡng do ăn kiêng không đúng cách hoặc không ăn đủ, nó sẽ cắt giảm cung cấp dinh dưỡng cho các "nơi ít liên quan đến sự sống" như tóc và móng tay. Tóc là một trong những thứ bị ảnh hưởng đầu tiên bởi sự thiếu hụt dinh dưỡng.

3. 4 biện pháp đơn giản trị hói tóc ở nữ giới

3.1. Cải thiện giấc ngủ

Điều quan trọng là phải ngủ ngon và sâu để ngăn chặn sự xáo trộn của hệ thống thần kinh tự trị gây rụng tóc.

Đây là 1 số lời khuyên để có 1 giấc ngủ ngon:

• Ngâm mình trong bồn nước nóng để làm ấm cơ thể.

• Không dùng điện thoại hoặc TV trước 30p khi đi ngủ

• Thay đồ ngủ thoải mái

3.2. Cân bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn

Để có 1 mái tóc chắc khoẻ không rụng, hãy cố gắng có một chế độ ăn uống cân bằng. 

Các chất dinh dưỡng và thành phần được đề xuất như sau: 

3.3. Loại bỏ những căng thẳng

Bạn hãy loại bỏ những căng thẳng, thử những giái pháp mới như:

• Nghe những bài nhạc bạn thích.

• Ngửi tinh dầu thơm.

• Dành 15-30 phút tập thể thao.

• Tắm nắng: Sẽ sinh ra hormore hạnh phúc serotonin.

3.4. Sử dụng các sản phẩm phục hồi tóc

• Sử dụng dầu gội mọc tóc

  

Đầu gội không bọt Organic Thông Minh của Long Thuận là sản phẩm được làm từ các thành phần tự nhiên và hữu cơ, không chứa các hóa chất độc hại và không gây kích ứng cho da đầu. Đây sẽ là 1 sản phẩm không gây kích ứng da đầu được làm hoàn toàn từ nhiên giúp bảo vệ mái tóc của bạn.

• Xịt mọc tóc - Tinh dầu bưởi mọc tóc Long Thuận

  

Sản phẩm Bộ trị rụng tóc - Kích thích mọc tóc từ Long Thuận là một sản phẩm chăm sóc tóc đầy tiềm năng với nhiều lợi ích cho sức khỏe tóc và da đầu của người dùng. Sản phẩm này được thiết kế để giúp người dùng giải quyết vấn đề rụng tóc, tóc khô và yếu, và kích thích mọc tóc.  Sau khi gội đầu, bạn chỉ cần kiên trì hàng ngày hhẹ nhàng massage da đầu trong vòng 2-3 phút để sản phẩm thẩm thấu vào da đầu và tóc. Tóc của ban sẽ nở lên nhanh chóng và óng mượt.

• Sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên hoặc có sẵn tại nhà

​

Sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên hoặc có sẵn tại nhà là một cách đơn giản, tiết kiệm và an toàn để trị dưỡng tóc một cách tự nhiên như: bồ kết, soda, dầu dừa, b1,b5…

4. Tóm lại

Như vậy, chúng ta đã tìm hiểu về một số phương pháp Chữa trị hói tóc ở nữ giới. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng mỗi người có thể có tình trạng hói tóc khác nhau và phương pháp chữa trị cũng có thể khác nhau. Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải vấn đề này, hãy tìm hiểu kỹ về tình trạng của bạn và hỏi ý kiến ​​của các chuyên gia trichologist hoặc bác sĩ để chọn phương pháp chữa trị phù hợp nhất.

Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu hơn về tình trạng hói tóc ở nữ giới và cách chữa trị hiệu quả. Hãy thử các phương pháp này và hy vọng bạn sẽ nhanh chóng có được mái tóc khỏe mạnh và đầy sức sống.